座禅はどこでもできる～その２～ 「クルマで座禅」 運転している時でも座禅はできます そしてその効果が素晴らしい どうやるかと言うと別に大したことはなくて １．座席に腰を深く座る ２．背筋を伸ばす ３．肩のチカラを抜きリラックス ４．ゆっくり呼吸し…