「無」になる修行は今日も続きます ある本によると ・呼吸を意識する ・深呼吸をしてその回数を数える こうすることで雑念を振り落とすのが良いそうです ３秒で吸って 10秒で吐く これを腹式呼吸でやるそうです 早速やってみます 3秒で吸って 3秒で全部吐い…

１ 背中と足の痛みの克服 ２ 「無」になる これが当面の課題であります ハイ！ ところで いつ座禅をすればいいのか？ （今でしょ！（古い）） 問題があります 小さい子供がいる家庭だと なかなか落ち着いて座禅もできません やはり 子供が寝静まった 朝か夜…