禅日記 11 「お香を焚いてみた」

どれだけ座禅を続けたらいいのか？

普段は仕事で忙しいので

朝の5分か夜の5分　タイマーをセットしてやっている

割とあっという間だが

背中は痛くなるし　体は凝ってくるし

「無」になったと思っても3分も続かないし

5分でも十分修行になると感じる

ただいつタイマーが鳴るか気になって

「今か？今か？　．．．今か？」

割と早い段階から　心が乱れてしまうが

ホンモノの修行はどれくらいやっているんだろうか？

本によると「お香一本が燃え尽きる時間」とある

ものによるだろうが４０～５０分くらいということだ

そしてお香には

・気持ちを落ち着かせる

・集中力を高める

などの効果がある

なるほど「お香」とは　もっともらしい

しかし　本当の理由は

燐人の体臭が気になって座禅に集中できなかったから

らしい（笑）

たまたま家にあったお香を焚いてみた

確かにいい匂いがくると

ちょっとそれっぽい雰囲気になるし

集中できる気がする

部屋を薄暗くして　お香の光をぼーっと眺めるのも良い

ただ　長いっ！　

５０分は長いわぁ～

１５分過ぎたら地獄だわぁ～

全然短くならないし

大人になって時が経つのがどんどん早く感じるが

久々にこんな遅い時間の流れを感じた

カップラーメンの３分間か　禅のお香かだ

途中であまりに背中が痛いので

体を動かしたくなり我慢できず

ストレッチを始めてしまいました

でもなるべく座禅で意識している

「呼吸」と「無」になる修行は続けながら

体を伸ばすようにしました

そして気づきました

「これって　ヨガじゃね　？」

そうまるでヨガなんですよ

「むしろ　ヨガ　やればいいんじゃね？」

座禅とヨガはきっと繋がっているはず

それを自ら体感したマルオでした

つづく